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¿QUE ES LO
QUE PERSEGUIMOS
EN PRIMARIA?
¿QUE ES LO
QUE PERSEGUIMOS
EN SECUNDARIA?
¿CÓMO LO
VAMOS A CONSEGUIR EN PRIMARIA?
¿CÓMO LO VAMOS A CONSEGUIR EN
SECUNDARIA?
1º
2º
3º
4º
¿QUE ES LO QUE PERSEGUIMOS TODOS
LOS QUE IMPARTIMOS EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA?
Debemos diferenciar entre los
diversos ciclos que integramos el colegio:
En
Primaria lo que se
espera conseguir al final del proceso de enseñanza-aprendizaje:
·
Conocer y valorar su
cuerpo y la actividad física como medio de exploración y disfrute de
sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso
para emplear el tiempo libre.
·
Adoptar hábitos de
higiene, de alimentación, de posturas y de ejercicio físico,
manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de
respeto a los demás, relacionando estos hábitos con los efectos
sobre la salud.
·
Regular y dosificar
su esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus
posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza, utilizando
como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el
resultado obtenido
·
Resolver problemas
que exijan el dominio de patrones motrices básicos, adecuándose a
los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa
valoración de sus posibilidades.
·
Utilizar sus
capacidades físicas básicas y su conocimiento de la estructura y del
funcionamiento del cuerpo en la actividad física para adaptar el
movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.
·
Participar en juegos
y actividades, estableciendo relaciones equilibradas y constructivas
con los demás, evitando la discriminación por características
personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos
agresivos y las situaciones de rivalidad en las actividades
competitivas.
·
Conocer y valorar la
diversidad de actividades físicas y deportivas y los entornos en que
se desarrollan, participando en su conservación y mejora.
·
Utilizar los recursos
expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar sensaciones,
ideas y estados de ánimo y comprender mensajes sencillos expresados
de este modo.
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En
Secundaria lo que se
espera conseguir al final del proceso de enseñanza-aprendizaje:
-
Queremos conocer
y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones
que la práctica regular de la actividad física tiene para salud
individual y colectiva.
-
Practicar de forma habitual y sistemática actividades físicas con el
fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida
Valorar el estado de las propias capacidades físicas y
habilidades específicas y planificar actividades que permitan
satisfacer sus necesidades.
-
Realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física y la
propia salud y calidad de vida, haciendo un tratamiento
discriminado de cada capacidad.
-
Incrementar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el
acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el
perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control
corporal.
-
Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y
de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios,
técnicos y tácticos en situaciones de juego
-
Participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en
juegos y deportes (convencionales, recreativos y populares)
colaborando en la organización de campeonatos, valorando los
aspectos de relación que fomentan y mostrando actitudes de
tolerancia y deportividad.
-
Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural
que tengan un bajo impacto ambiental, contribuyendo a su
conservación y mejora.
-
Realizar actividades deportivas y recreativas con un apropiado nivel
de autonomía en su ejecución.
-
Conocer y utilizar técnicas básicas de relajación como medio para
reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida
cotidiana y/o en la práctica físico-deportiva
-
Y por último, valorar, diseñar y practicar actividades rítmicas con
una base musical como medio de comunicación y expresión creativa
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¿CÓMO LO VAMOS A CONSEGUIR?
Trabajando una serie de
aspectos que van a ayudar a nuestr@s alumnos a un desarrollo
integral (físico-social-intelectual).
En
Primaria:
1. El cuerpo imagen y
percepción
1.
El esquema corporal
global y segmentario.
2.
La percepción del
propio cuerpo en reposo y en movimiento.
3.
Elementos orgánico-funcionales relacionados con el movimiento: tono,
respiración, relajación, contracción, etc.
4.
Las posibilidades
perceptivas y motrices del cuerpo.
5.
Nociones asociadas a
relaciones espaciales y temporales:
—
Relaciones espaciales:
sentido y dirección, orientación, simetrías, dimensiones en planos y
volúmenes, nociones topológicas básicas (dentro/fuera, arriba/abajo,
delante/detrás, a través de…), etc.
—
Relaciones temporales: ritmo, duración, secuencia, velocidad, etc.
2. El cuerpo: habilidades y
destrezas
1.
Esquemas motores
básicos y adaptados: del movimiento genérico a las habilidades
básicas como movimiento organizado.
2.
Las capacidades
físicas básicas como condicionantes de las habilidades.
3.
Formas y posibilidades
de movimiento.
4.
La competencia motriz:
aptitud global y habilidad.
3. El cuerpo: expresión y
comunicación
1.
El cuerpo como
instrumento de expresión y comunicación:
—
Recursos expresivos
del cuerpo: el gesto, el movimiento.
—
Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento: mímica, danza,
dramatización.
2.
El ritmo: estructuras
rítmicas, «tempo».
3.
Las calidades del
movimiento y sus componentes:
—
Pesado, ligero,
fuerte, suave, rápido, lento.
—
Objeto que se mueve,
forma de movimiento, dirección, intensidad, duración.
4.
Relación entre el
lenguaje expresivo corporal y otros lenguajes.
4. Salud corporal
1.
El cuidado del cuerpo:
rutinas, normas y actividades.
2.
Efectos de la
actividad física en el proceso de desarrollo, en la salud y en la
mejora de las capacidades físicas.
3.
Medidas de seguridad y de prevención de accidentes en la práctica de la
actividad física y en el uso de los materiales y espacios.
5. Los juegos
Tipos de juegos y de actividades
deportivas.
La regulación del juego: normas y
reglas básicas.
El juego como manifestación social y
cultural:
—
Recursos para la
práctica del juego y de las actividades deportivas en el entorno
inmediato.
—
Juegos populares y
tradicionales.
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En Secundaria:
I. Condición física y salud
1.
El calentamiento. Concepto. Fases. Ejecución de ejercicios de
aplicación al calentamiento general.
2.
Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas
con la salud.
3.
Acondicionamiento general de las capacidades físicas
relacionadas con la salud. Práctica de carrera continua, juegos,
ejercicios dinámicos de fuerza general y estiramientos.
4.
Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones
corporales en situaciones de sentado (estudio) y en el levantamiento
y transporte de cargas pesadas (carteras).
5.
Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la
realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento
muscular y de relajación.
6.
Valoración del calentamiento general para prevenir lesiones
en cualquier actividad física.
II.
Habilidades específicas
1.º Juegos
y deportes. Cualidades motrices personales
1.
El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.
2.
Habilidades gimnásticas globales: saltos, equilibrios,
trepas, etc.
3.
Clasificación de los juegos deportivos: convencionales,
tradicionales y recreativos.
4.
Práctica de juegos reglados y adaptados que faciliten el
aprendizaje de los fundamentos técnico-tácticos y las estrategias de
ataque y defensa comunes a los deportes colectivos.
5.
Realización de actividades cooperativas y competitivas
encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de
un deporte colectivo.
6.
Participación de forma activa en los diferentes juegos y
actividades deportivas.
2.º En el
medio natural
1.
Posibilidades que ofrece el medio natural para realizar
actividades físico-deportivas: tierra, aire y agua.
2.
Adquisición de técnicas básicas manipulativas: cabuyería.
3.
Identificación de señales de rastreo y realización de un
recorrido por el centro y sus inmediaciones, previamente marcado.
4.
Aceptación y respeto de las normas para la conservación y
mejora del medio urbano y natural.
3.º Ritmo y
expresión
1.
Práctica de actividades expresivas encaminadas a conseguir la
cohesión del grupo.
2.
Experimentación de actividades tendentes a romper los
bloqueos e inhibiciones personales.
3.
El tempo y el ritmo.
4.
Experimentación de actividades en las que se combinan
distintos ritmos y se manejan diversos objetos.
5.
Disposición favorable a la desinhibición.
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I. Condición física y salud
1.
El calentamiento general. Objetivos. Pautas para su
elaboración. Recopilación y puesta en práctica de ejercicios
aplicados al calentamiento general.
2.
Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia
aeróbica y flexibilidad. Concepto. Control de la intensidad del
esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo
de la zona de actividad.
3.
Acondicionamiento de la resistencia aeróbica: carrera
continua, entrenamiento total y juegos.
4.
Acondicionamiento de la flexibilidad: ejercicios estáticos y
dinámicos.
5.
Práctica de los diferentes tipos de respiración: clavicular,
torácica y abdominal.
6.
Toma de conciencia de la propia condición física y
predisposición a mejorarla con un trabajo adecuado.
7.
Reconocimiento y valoración de la relación existente entre la
adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y en
la realización de actividades físicas como medio preventivo.
II. Habilidades específicas
1.º Juegos
y deportes. Cualidades motrices personales
1.
Ejecución de distintas combinaciones de habilidades
gimnásticas y acrobáticas.
2.
Características básicas y comunes de las habilidades
deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos.
3.
Realización de tareas dirigidas al aprendizaje de los
fundamentos técnicos básicos, principios tácticos básicos y
reglamentarios de un deporte colectivo.
4.
Práctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la
propia comunidad.
5.
Práctica de actividades deportivas, individuales y
colectivas, de ocio y recreación.
6.
Respeto y aceptación de las normas y reglamentos.
2.º En el
medio natural
1.
Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el
montaje de tiendas de campaña.
2.
Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad,
elección del terreno y precauciones a tener en cuenta para montar
tiendas.
3.
El senderismo: en qué consiste, tipos de sendero, material y
vestimenta necesaria. Realización de un recorrido de sendero.
4.
Toma de conciencia de los usos y abusos de que está siendo
objeto el medio urbano y natural.
3.º Ritmo y
expresión
1.
Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al
control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las
posturas.
2.
Combinación de movimientos de distintos segmentos corporales
con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica.
3.
Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas.
4.
Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la
ejecución de los demás.
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Tercer
curso.
I.
Condición física y salud
1.
El calentamiento general. Efectos. Elaboración y puesta en
práctica de calentamientos generales.
2.
Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y
flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento.
3.
Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la
resistencia aeróbica: carrera continua uniforme, entrenamiento total
y carrera variable.
4.
Aplicación del método estático y dinámico en el trabajo de
flexibilidad.
5.
Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad
sobre el estado de salud.
6.
Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de
actividad física produce en el organismo.
II.
Habilidades específicas
1.º
Habilidades deportivas
1.
Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes
a practicar.
2.
Realización de actividades cooperativas y competitivas
dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de
un deporte colectivo.
3.
Práctica de actividades encaminadas al aprendizaje de un
deporte individual o de adversario.
4.
Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida
de los resultados.
2.º En el
medio natural
1.
Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de
mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de
orientación.
2.
Nociones básicas sobre orientación. Normas de seguridad a
tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en
el medio urbano y natural.
3.
Aceptación de las normas de seguridad y protección en la
realización de actividades de orientación.
3.º Ritmo y
expresión
1.
Práctica dirigida a la toma de conciencia de los distintos
espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio
físico, espacio parcial o propio y espacio social.
2.
Realización de movimientos combinando las variables de
espacio, tiempo e intensidad.
3.
Práctica de movimientos globales y segmentarios con una base
rítmica.
4.
La relajación.
5.
Realización de actividades rítmicas, destacando su valor
expresivo.
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Cuarto curso.
I.
Condición física y salud
1.
El calentamiento específico. Características. Pautas para su
elaboración. Realización y puesta en práctica de calentamientos,
previo análisis de la actividad física que se realiza.
2.
Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza y
resistencia muscular. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipos de
ejercicios.
3.
Acondicionamiento de la fuerza-resistencia mediante la
práctica de ejercicios localizados y en parejas. Elaboración de un
repertorio de ejercicios de fuerza.
4.
La postura corporal en las actividades cotidianas. Análisis y
corrección de los malos hábitos.
5.
Efectos del trabajo de fuerza sobre el estado de salud.
6.
Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de la
resistencia aeróbica y la flexibilidad.
7.
Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes
posturales inadecuadas.
II.
Habilidades específicas
1.º
Habilidades deportivas
1.
Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y
perfeccionamiento del deporte colectivo.
2.
Planificación de propuestas de actividades aplicables a los
deportes que se están practicando, realizándolas de manera autónoma.
3.
Práctica de actividades deportivas individuales y colectivas
de ocio y recreación.
4.
Planificación y organización de campeonatos deportivos.
5.
Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro
de una labor de equipo.
2.º En el
medio natural
1.
Aspectos generales a considerar en la organización de
actividades en el medio natural.
2.
Perfeccionamiento y profundización de técnicas de
orientación. Localización de controles siguiendo la simbología
internacional.
3.
Relación entre la actividad física, la salud y el medio
natural.
4.
Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades
físico-deportivas en el medio natural.
3.º Ritmo y
expresión
1.
Práctica de actividades rítmicas con una base musical.
2.
Directrices a seguir para la elaboración de diseños
coreográficos.
3.
Creación de una composición coreográfica colectiva con apoyo
de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos:
espacio, tiempo e intensidad.
4.
La relajación.
5.
Participación y aportación al trabajo en grupos.
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